Irti uupumuksesta on psykofyysisen fysioterapeutin ohjaama neljän kerran pienryhmäkurssi, joka tarjoaa konkreettisia keinoja uupumuksesta toipumiseen ja ennaltaehkäisyyn. Ohjaajalla on vaitiolovelvollisuus.
Kurssi yhdistää kehotietoisuutta, lempeää liikettä, voimavarojen tunnistamista ja hyväksyvää läsnäoloa. Tavoitteena on löytää takaisin yhteys omaan kehoon, tunnistaa kuormituksen merkit ajoissa ja vahvistaa palautumista arjen keskellä.
Et tarvitse diagnoosia - riittää, että saavut omana itsenäsi. Harjoitukset tehdään jokaisen omia rajoja kunnioittaen.
Milloin: 15.-16.11 ja 29.-30.11. klo 10.30-12.00
Missä: Walimolla (Kalliokatu 2) 4 krs.